南瓜不僅營養價值高、還能抗癌，好處很多的一種食材～
可以拿來做各種料理，用來煮湯或烤、蒸...等方式都很好吃，
這次用「STAUB鑄鐵鍋」(26cm、容量3.8L)拿來做南瓜燉飯～
很好吃喔～健康與美味兼具！
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